エステサロン 麗凛~うるりん

☆テルメ金沢2階のリラクゼーションスペース☆癒しの空間で至福のひとときを♪
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最新情報

健康ブログ☆デコルテってどこの部分を指しているか知っていますか!?

皆さまこんにちは!

「デコルテ」ってどこの部分を指しているか知っていますか??

鎖骨周りことをよくイメージされる方が多いと思いますが、実は『首筋から肩周り+胸元まで』をデコルテと呼びます。


でも、皆さま!デコルテのケアってしていますか?

なかなか何をしたらいいのか分からない...
そもそもなんでデコルテケアをする必要があるの...

など思う事があるかと思いますので、本日デコルテケアをすることで、こーんなに良いことがあるってことを教えいたします(*^_^*)

デコルテ部分って思っている以上にたくさんのリンパ...

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健康ブログ☆クレンジングの選び方!

皆さまこんにちは!

クレンジングの役割はメイクなどの油溶性の汚れを落とすことです。

洗顔の役割は、不要な角質や余分な皮脂、ホコリなどの水溶性の汚れを落とすことです。

クレンジングと洗顔、どちらかのみではきちんと汚れを落とすことが出来ず、
さまざまな肌悩みなどをもたらしてしまう可能性があります。

そのため、メイクをした日はクレンジングでメイクを落としたうえで、
ホコリや余分な皮脂、不要な角質などの汚れを洗顔で落とす必要があるのです。

クレンジングと洗顔2つの役割を担う商品も出ていますが、
それは油溶性の汚れと水溶性の汚れを一度に落とすことがで...

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健康ブログ☆むくみ対策

みなさん、夏が来てクーラーの冷えでお仕事帰りパンプスがきつい、足が重たく感じる…

なのに季節的に露出が多めになる…など
むくみで下半身ケアがお悩みの方も多いのではないでしょうか??

という事で今回は『むくみ対策』について
ご紹介致します!!


まずひとつめは、むくみの原因を無くす事!!
つまり食生活を見直してみましょう。

 ・ 濃い味のお食事はできるだけ薄味に味付けしてみる。
 ・ コンビニや外食の回数を減らす。
 ・ 水分はこまめにしっかり摂る。
 ・ 野菜や果物でビタミンなどの栄養を摂る。

このような点に気を付けるだけでむくみには効果的です!(^^...

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健康ブログ☆冷えについて

みなさん、暑い日が続く中、暑い日の冷たいビールやアイスは最高ですよね!!

暑くなってくると、冷たい食べ物や飲み物がおいしく感じられますよね(^O^)


ですが、冷たいもの摂りすぎは身体にとってはNGです。

冷たいものを摂りすぎると、内臓が急に冷やされ消化器官の機能が低下し、食欲が落ちたり、下痢、夏バテなどを引き起こす原因となってしまいます。

他にも内側から冷やされた身体ではリンパの流れが悪くなります。

老廃物や余分な水分が身体から排出されにくくなり、むくみが起こりやすくなります。

食べ物は温かいものを食べるのが理想的です。

冷たいものを食べたら食...

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健康ブログ☆頑固な二の腕に!

みなさん、ダイエットで体重は落ちても、
二の腕のぷにぷにしているところは
なかなか引き締まらい事ありますよね(>_<)


これからの夏は腕を出す機会が多くなるので、
気になっている方も多いのではないでしょうか・・・(T_T)?

二の腕が落ちない理由としては、元々体に付いている脂肪数が多いからです。

上腕三頭筋という、いわゆる二の腕の霜降り部分がくせ者です。

力こぶの部分は上腕二頭筋と言います。

上腕三頭筋は、 何かを押したり、ひねったりしないと使われない筋肉で、
普段の生活ではほとんど関係ありませんので、
意識しないと二の腕の筋肉は使われないので...

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健康ブログ☆表情筋と老化の関係

みなさん、本日は表情筋と老化について
ご紹介致します(*^ ^*)


・表情筋とは?

喜怒哀楽などのさまざまな表情はこの筋肉の働きによるものです!
目や鼻の開閉、口で飲む・食べる・吹く・しゃべるなどの運動にも関わっている表情筋ですが、
たるみの原因の1つが、表情筋の衰えと言われています。

表情筋の衰えは、ほうれい線、むくみ、しわ、ゆがみ、目の下口元のたるみ、
目の下のくまなどのエイジングサインの進行の原因にもなってしまうのです><
老化を防ぐための表情筋の鍛え方やトレーニング方法などについてご紹介したいと思います!

☆表情筋の鍛え方

1.口の形...

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健康ブログ☆運動・生活習慣について

みなさん、最近ずっと自宅で過ごされている方が多くいらっしゃるかと思うのですが、
自粛太りで悩まれている方いらっしゃいませんか??

だんだん外も暖かくなってきて、服装も薄くなってきて露出する部分も増えてきて、
ダイエットを考えている方が増えてくるかと思います。

そこで本日はずっとご自宅にいる方でも簡単に出来るストレッチ法や生活習慣についてご紹介いたします!

まず食事に関しまして、基本的にはダイエットにいいとされるような食事が理想的です。

内臓の強化に一番適しているのは、生野菜です。
生野菜は体を冷やすという説もありますが、酵素やビタミンが破壊さ...

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健康ブログ☆ご自宅でできる「慢性腰痛対策」

今日のお題はご自宅でできる「慢性腰痛対策」です!

慢性痛の中でとても多いのは腰痛です。

椎間板ヘルニアなど、専門医の治療が必要な腰痛はともかく、多くの腰痛は骨や筋肉の老化や変性など、長年生きてきたことで積み重なった痛みであるとか、仕事や生活スタイルに伴う痛みであることが多いようです。

根治は無理でも、何とか改善したいという人も非常に多くお見受けします。

そこで、慢性腰痛の治療法の中で最も重要とされている運動療法をご紹介します。

運動療法には大きく分けて3つあります。それが、

①筋力強化

②有酸素運動

③体操・ストレッチ

です...

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健康ブログ☆足ツボで免疫力UP♪

今回は当店の足ツボについてご紹介させていただきます☆彡

皆様は足ツボ・リフレクソロジーは体験されたことはありますか?

足ツボは、全身に繋がっていて、いろんな不調を感じるツボが集まっています。


例えば肩が凝ってる、頭を使い過ぎている、腰が痛いなどの位置のツボは、
痛みを感じやすくなってます(個人差あります)。

不調を知ることのできる良いきっかけにもなると思います。

さらに免疫力アップも期待できます!!

今、マスクやうがいなどで、皆様ご自身でいろんな対策を取られていると思います。

足ツボにも副腎という場所があり、そこは身体全体の免疫力ともか...

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クチコミ

2 年前
- Yoshifumi N

北陸最大手!全身をケアできる豊富なメニューが人気のサロン♪

【癒健癒美~ゆうけんゆうび~グループ ホームページ】
http://www.yuken-yubi.com/

【テルメ金沢 ホームページ】
http://www.terume.net/

このたびは、リラクゼーションサロン 癒健癒美 -ゆうけんゆうび- グループのサイトをご覧いただき誠にありがとうございます。

当サロンは、オーナーである女性セラピストが、お客様お一人お一人のご要望に合わせた施術をさせていただいております。

日々の忙しさやストレスにさらされた心身を癒し、内面を整えてお客様本来の輝きを引き出すお手伝いをさせていただきます。

"気兼ねなくリラックスしていただける空間とおもてなしの心"をモットーに、お客様が美しく健やかな毎日を送れるよう、精一杯ご対応させていただきます。

皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

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